JAG KÄNNER MIG STRESSAD

Stress är kroppens naturliga reaktion på psykiska och fysiska påfrestningar. Stressrelaterad ohälsa har blivit en folksjukdom och vi är många som drabbas. Det påverkar våra relationer, vår hälsa, vår arbetsförmåga och vårt mående i stort. Det kan bl.a. ta sig i uttryck som spänningar, trötthet, glömska, ilska eller minskad lust. Kanske äter eller dricker vi mer än vanligt. Kanske är vårt sexliv påverkat eller vår förmåga att vara den förälder vi önskar att vi var.

ÄR STRESS FARLIGT?

Stress i sig är inte farligt om vi upplever att vi har någon form av kontroll att styra kraven och kan balansera vår ansträngning med tillräcklig återhämtning. Det är bristen på återhämtning som gör stressen farlig till slut och gör oss sjuka.

HUR HANTERAR JAG STRESS?

I terapin kartlägger vi sådant som stressar, som kommer i vägen för återhämtning och sådant som ger dig påfyllnad. Utifrån kartläggningen lägger vi upp en personlig plan för terapin. Boka ditt första möte här.

© 2018 Maja Sterner leg. psykolog