Jag blev intervjuad i Sydsvenskan om utmaningen i att hantera andras svårigheter i samtal.

​

Det är viktigt och mänskligt att prata om sina känslor och svårigheter med andra, eftersom närhet och emotionellt stöd är avgörande för vårt välmående. Men när samtalet blir ensidigt, repetitivt och utan mottaglighet för den andra personen övergår det från hälsosam ventilering till det som kan kallas emotionell dumpning eller ältande.

​

När någon gång på gång lägger sina känslor på en annan person utan samtycke eller ömsesidighet kan det skapa frustration, vanmakt och stress hos lyssnaren, och relationen riskerar att bli låst i ett negativt mönster där ingen egentligen mår bättre.

​

Det centrala är därför att:

• Samtal om svåra känslor behöver vara ömsesidiga och ske med samtycke.

• Både den som pratar och den som lyssnar behöver ta ansvar för sina gränser.

• Att sätta gränser är inte oempatiskt utan nödvändigt för att relationer ska fungera.

• Om någon fastnar i starkt ältande kan professionellt stöd vara mer hjälpsamt än att belasta en nära relation.

 

Intervjun i Sydsvenskan om svåra samtal och "trauma dumping" ​läs här

​

​