OM STERNER PSYKOLOGI 

Jag är legitimerad psykolog med psykologexamen från Göteborgs Universitet. Jag är under specialisering med inriktning psykologisk behandling och psykoterapi. I dagsläget erbjuder jag stödsamtal, psykoterapi, parterapi, psykologisk coaching, specialutformade kris- och stödkontakter samt kortare konsultationer. Jag utbildar och handleder i organisationer med fokus på arbetsmiljö, stress, samarbete, kommunikation och konflikter i arbetslag. De metoder och vetenskapliga grund som genomsyrar mitt arbete bygger på affektfokuserade och compassionfokuserade tillvägagångssätt.

 

Värderingar och förhållningssätt

Mitt arbete som psykolog vilar på vetenskaplig grund, alla människors lika värde och ett normmedvetet förhållningssätt. Jag har kunskap om minoritetsstress och hur exempelvis könsidentitet, sexuell läggning, etnicitet, funktionsvariation och andra livsvillkor kan påverka psykiskt mående, självkänsla och relationer.

​

Du är expert på dig

Jag ser dig som expert på ditt liv, din historia och din verklighet. Min roll som psykolog är att bidra med psykologisk kunskap, ställa frågor och hjälpa dig att upptäcka och förstå sådant som kanske tidigare varit svårt att sätta ord på.

I terapin utforskar vi tillsammans hur dina erfarenheter har format de strategier, känslor och reaktionsmönster som påverkar dig idag. Jag ger inte färdiga råd om hur du bör leva, utan hjälper dig att bättre förstå dig själv och hitta vägar som är hållbara och meningsfulla för dig.

​

Ett tryggt och icke-dömande terapirum

Jag är uppmärksam på hur både inre och yttre faktorer kan påverka psykisk hälsa. För den som lever med minoritetsstress kan det exempelvis handla om att behöva anpassa sig, dölja delar av sig själv, möta ifrågasättanden eller leva med en ökad vaksamhet.

Mitt mål är att skapa ett tryggt, respektfullt och icke-dömande rum där du kan vara hela dig. Samtidigt är fokus alltid på dig som person – inte på att definiera dig utifrån en viss identitet eller erfarenhet.

Läs mer om mina behandlingsmetoder här.